ギックリ腰

ある日突然・・・

ギックリ腰は、痛みもないところから、突然やって来ます。

そうするとどうでしょう、立ち上がれない、座れない、歩けない、ある日突然自分がそうなってしまいます。

痛みが引いてからも、縮まった筋肉の拮抗はなかなか治りません。

そうならないためにも、予防しておけば未然に防ぐことができます。

腰が動く大事なポイント

骨盤の骨の仙骨と腸骨の間の関節を仙腸関節といいます。靭帯により仙骨と腸骨は連結されていますが、車のブレーキの遊びのようにほんのわずかな動きがあるかないかで、仙骨の上につながる腰椎の動きや周囲の筋肉の動きが変わります。

痛みが出ている方の仙腸関節が固まっているのですが、この仙腸関節の遊びと、骨盤のベルトラインの筋膜の癒着を緩めると腰周りの筋肉の拮抗がうまくいくようになります。

tiara
ティアラのとこにはもうあとちょっとほっといたらギックリ腰になりそうな美容師さんが、美容師さん同士のご紹介により、よく駆け込んで来ます。

そういう時のメニューはこちらです

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いつも笑顔でいるために

腰が辛い時って、日常の普段はなんてことない動作ができなくなります。例えば、このような自動販売機からジュースやお釣りを取り出すことさえ、きつくてしんどいのです。

骨や神経に悪い影響が出る前に、意識と予防が大事です。

tiara
腰は我慢して治るものではないので、治すには適切な処置が必要です。ギリギリまで我慢しないでくださいね。

腰痛

Posted by tiara