呼吸, 深呼吸

気づかぬうちに呼吸は浅くなる 猫背や前かがみの姿勢は肺が広がるのを阻害するので、肺が圧迫され自然と浅い呼吸になります。なので日常生活で浅い呼吸を改善するには、姿 ...

呼吸, 深呼吸

浅い呼吸は疲れやすい 呼吸浅くなっていませんか?呼吸は肺そのものが直接空気を出し入れするのではなく、肺を収容している胸郭(きょうかく)という胸をとり囲んでいる骨 ...